2024-06-05 13:49:46
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瑜伽課常識課 /MANUAL 
瑜伽環怎么用
瑜珈課環咋個用2、也能平躺在在那里，把瑜珈課環夾在兩膝互相，用腿要盡可能的往內用勁，這個能磨煉到腿部內測的肩部肌肉。
3、還可以將瑜伽環放在后腦勺部位，然后兩手伸向后側將瑜伽環拉緊，這個動作可以有效緩解頸部肌肉緊張等等愛游戲中國官方網站。
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