2019-05-23 11:32:20
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瑜伽健身常識課 /MANUAL 
初學瑜伽的注意事項
1.強化訓練前幾天禁吃的太飽，還肚子餓少2每小時后再進行強化訓練健身瑜伽。??2.趨于順利期、孕婦在孕期，或有高心臟病的客戶群可以避免出現高困難操作。??3.特定舞蹈動作培訓時有難受應可以為止培訓并靜養，并不能死撐。??4.訓煉中舞蹈動作要速度慢輕盈要留意要量力而為。??5.訓練方法單趟都app鼻腔感受不到，鼻毛能夠過濾程序威害細菌病毒、沉渣等，還能安定情緒。??6.瑜伽課服無法太過緊身衣也許厚長。
